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産後ケア整体

産後ケア整体

産後ケアについて

産後の心の状態・骨盤・生活リズム・赤ちゃんや周囲の環境を重視して産後ケアに当たっています

いつから通えるの?      
産後すぐからOKですが、お産の状況は人それぞれです。退院後すぐの場合は主治医の許可を得てください。
身体が妊娠前に戻ろうとする産後は脂肪が落ちやすい時期でもあり、骨盤を締めなおす絶好のタイミングです。
子育てや家事などで骨盤への負担が大きくなる時期ですが、骨盤矯正はリラキシンが出なくなる産後半年頃までが重要な時期とされています。
(リラキシン=出産に備えて靭帯をゆるめるホルモン)
しかし、出産前と同じ状態に戻るわけではありません。骨盤の形は日頃の動作やクセが大きく影響しています。産後は赤ちゃんのお世話で左右のバランスが保たれにくく、骨盤への負担も大きくなりやすいです。
骨盤矯正に関しては、1か月健診が終わったころに始めるのがベストです。

産後うつ?と思ったら  
無事に出産を終えて幸せなはずなのに、感情が不安定になる、不眠や食欲不振など、産後の約半数が経験する『マタニティブルーズ
これは、ホルモンバランスが急激に変化することや、母になるという新しい自覚が芽生えることなどによって引き起こされる一時的な生理反応で、産後1~2週間程度で自然と治まるものなので安心してください。
一方、いつまで経っても症状が改善しない場合や、産後2~3週間~数か月経ってから起きやすいのが産後うつ。
育児を辛く感じる自分を責めたり、赤ちゃんをかわいいと感じられない時期が続いたりするのは産後うつかもしれません。
産後うつは産後3~6か月の男性の11人に1人、
産後3か月以内の女性の10人に1人というデータがあります。多くの場合、自覚症状がありません。
夫婦のどちらかが産後うつになると、もう一方も発症する可能性が高まります。
少しのストレスや無理の蓄積が産後鬱などの原因にもなると報告されています。
日本人がみんなで共同養育をしていた時代に産後うつが問題になることはあまりありませんでした。育児中は周りの助けを借りてでも、心身ともにリフレッシュできる時間を持つことが必要です。
赤ちゃんは母親や周囲の人の笑顔を見て、表情や感情を見つけていくと言われています。

産婦人科グループ顧問医制度へ加入

当院は、一般社団法人女性のための健康医療研究協会
産婦人科医グループ顧問医制度
に加入しており協会代表の医学博士、産婦人科医からアドバイスを受けております。

キッズスペース・ハイローチェア完備

安心してお子様をお連れください。
赤ちゃんは泣くのが仕事。
泣いても気にしないでくださいね。
ハイローチェアをご用意しておりますので、ベッドサイドで見守りながら施術を行うことができます。

※お子様をお連れの際は、予約時にその旨をお伝えください

対応している症状の一例

・鍼灸が苦手
・肩・背中の痛みやこわばり
・頭痛
・起床時の首の痛み
・肩が痛くてあがらない
・しびれ
・産前の体型に戻したい
・骨盤の開き、ずれ
・睡眠が浅い
・母乳の出が悪い
・腹直筋離開
・精神不安

鍼灸整体院プラーナの産後ケア整体の施術方法

【全身調整】と【部分調整】2つのコースをご用意しております。

来院された際にその日のお身体の状態をお聞きし、オーダーメイドで施術をさせていただきます。
初めてご来院いただく場合は問診表をご記入いただき、カウンセリングを10~15分ほどさせていただいてから施術に入ります。

基本は指圧やあん摩でトリガーポイントをじっくり効かせるやり方ですが、ご希望に合わせて筋膜リリース、内蔵整体、ストレッチ、エクササイズを行います。

〇全身調整

【施術内容】
全身を施術します
産後の骨盤の状態、お腹の状態、精神状態を診ながら
体質、骨格、姿勢、自律神経等、総合的に手技で整えます

【目安時間】
45~60分

【料金】
5800円 ※初診料別途

骨盤ベルトをお持ちの方は持参してください

〇部分調整   

こまめに通いたい方向けのコースです。
 
 
【施術内容】
 症状のある部分のみの施術  

【施術目安時間】
 15~20分  

【料金】
 2900円(初診料別途)  

骨盤ベルトをお持ちの方は持参してください

来院ペースについて

施術は産後1年程度まで、月1~2回の頻度で継続して施術にお越しいただくことをお勧めします。骨盤ベルトで固定することにより矯正効果が持続されやすいので、お持ちの方はご持参ください。
着け方をアドバイスいたします。
産後は体重よりも体型が重要です。授乳や育児は体力を必要とするので、無理なエクササイズやダイエットは控えましょう。

産後ヨガ

当院に通院中の方を対象に、施術に加えてエクササイズを行うことで産後の不調を改善し、体型を戻すことを目的としたクラスを開催しています。
詳細は「産後ヨガクラス」をご覧ください。

モニター様の例

産後2か月
産後7か月
【モニター様のお声】
「出産後2ヶ月から月2回のペースで通わせていただいています。
日々の育児で肩、腰、膝を中心に身体のあちこちが痛く悲鳴をあげていました。
施術をしていただいた後は身体が楽になり、不調を感じていたところはもちろん、自覚症状がないところの不調にまで気づいて治療してくださるのでとても信頼しています。
お恥ずかしい話、1人目出産後は何ヶ月も尿漏れに悩んでいましたが、今回2人目の出産後はすぐに身体のメンテナンスをしたおかげで悩みはなくなりました!
産後ケアの大切さを多くの人に知ってもらいたいと思いました。

また身体だけでなく、精神面でも助けられています。
1人目のときは産後子供を誰かに預けて自分の時間を作ることは悪いことのように感じてしまい、家族以外の人と話すことがほとんどなく、結果産後うつになり、毎日子供に謝って、泣いている日々でした。
ですが、今は定期的に治療をしに行くことで自分の時間も取れるし、家族以外の人とのコミニュケーションをとることもでき、産後うつにならずにすんでいます。

多くの方に身体面でも精神面でも、産後ケアは大切だと知っていただきたいなと思います。」

【モニター様の場合】
〇産後は妊娠中の姿勢のまま戻りづらい方が多く、モニター様も同様、お腹が突き出て反り腰に猫背・ストレートネック
〇学生時代から側弯があるので、脊柱~骨盤が正しい位置になるように、また妊娠で開いた骨盤を締めるように整体を行いました
〇産後のホルモンバランスの変化から、心が不安定になる方が多いので、そうならないように鍼灸で自律神経を整え、余分な緊張を解くようにしました
〇産後3か月以降からエクササイズを行っていただき、緩んだ腹筋を使えるように姿勢維持に気を使っていただきました
〇施術中は出産や産後の過ごし方について正確な知識・情報をお伝えすることで、前向きに家事・育児できるようサポートしていました

※当院で施術を受けた全員がモニター様のように改善するかは・・・みなさま原因や環境が異なるので一概に言えません。
※当院での産後ケアコースのイメージを掴んでいただくためにご協力していただきました。モニター様、ありがとうございます。

お気軽にご来院ください

当院は事前予約制になっております。
24時間対応インターネット予約をご利用ください。
またご不明な点などがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 

【ご予約】
【お問い合わせ】
 TEL:026-214-9876
 mail: mail@pranashinq.jp
鍼灸整体院プラーナ

〒381-2217
長野県長野市稲里中央3-24-3
TEL.026-214-9876
FAX.026-214-9875
1.通常鍼灸コース
2.通常整体コース
3.美容鍼灸コース
4.マタニティケアコース
5.産後ケアコース
6.カッピング・吸玉コース
7.顎関節調整コース
8.姿勢分析コース

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