腱鞘炎になりやすい部位
・手首の親指側（長母子外転筋腱と短母指伸筋腱）の区画の腱鞘”ドゥ・ケルバン病”
・手首の背面中央（長母指伸筋）
・手首の小指側（尺側手根伸筋）
・手首から数センチ肘のほうへ上がった親指側（腱交差症候群）
腱鞘炎の病態
使い過ぎにより腱鞘が炎症を起こす。
妊娠・出産・更年期などホルモンバランスの変化でも起きやすい。
筋肉が骨に付着する際に腱に移行する。その腱が横ずれを起こさないように靭帯性腱鞘で囲まれ、トンネルのような構造になっている。
使い過ぎによって摩擦が起き、炎症を起こし、痛みを引き起こす。
腱鞘炎の症状
手の場合、親指側に痛みを発症することが多い。
フィンケルシュタインテスト陽性になる。
ドゥ・ケルバン病とも言われる。
その他、小指側、手首の背面に痛みが現れる。
リウマチ、変形性手関節症、三角繊維軟骨複合体（TFCC）損傷との鑑別診断が必要。
腱鞘炎の治療法
安静にして、手指を使うことを避ければ自然治癒する。
テーピングやサポーターを着けて使い過ぎ予防をすることもある。
クリニックでは注射したり、湿布薬を処方される場合がある。
腱鞘炎の予防について
PC作業が多い方は...
〇アームレストを使う
〇姿勢を見直す
〇目線の位置に画面が来るように調整する
〇アイシングする
〇ストレッチを行う
〇作業量を減らす
家事が多い方は...
〇サポーターやテーピングを使う
〇アイシングする
〇ストレッチを行う
〇頑張りすぎない
工夫次第で再発予防できます。