寝違えについて
寝違えの原因
不自然な力が背中や首などに加わって筋肉に炎症が起き、動作制限が起こります。
寝違えの要因については、寝具が合わなくて身体の休息が不十分だったり、長時間のデスクワークで負担が首にかかる状況が継続したり、メンタル的な強いストレスの影響で身体の緊張が強く出たり、頭部の緊張や内臓の不調があったりなど、単純な筋疲労の他に様々な要因があります。
寝違えの種類
筋肉の炎症、関節の捻挫などがあります。これらの症状は、首や背中の動きの制限、痛み、腫れ、あるいはしびれなどの症状を引き起こすことがあります。
クリニック等の寝違えの治療法
クリニックにおける一般的な寝違えの治療法を紹介します。医師により治療法は異なりますので、参考程度に留めてください。
・安静や湿布の使用
・炎症を抑えるための非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用
・筋緊張緩和を促すためのマッサージやストレッチを行う
・適切な姿勢や枕の使用の指示
重度の症状の場合、医師による評価や処方された治療法を受けることが必要です。
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