鍼灸整体院プラーナ

　

【内容】
・運動が苦手&身体が固い方もできる動き
・骨盤周りや体幹を引き締めるエクササイズ
・身体のバランスを整え、体幹を鍛える
・ヨガの呼吸を取り入れて自律神経を整える
・その他リクエストにお応えして良いとこ取りのヨガを

【託児】
別室にて行います。保育士1名がお子様を見ます。
出来れば・・・預けてお越しいただく方が集中できるかと思います。

【対象】
（１）当院に通院中の方

（２）境地区にお住まいの方

（１）か（２）いずれかに当てはまり、尚且つ産後３ヶ月以降の方

※参加者様の身体状況を把握した上でレッスンを行いますので、通院中の方に限定しております。

※境地区子育て支援の一環としても取り組んでいるので、境地区の住民の方も対象になります

【日時】
毎月第２＆第４金曜日
　 11:00〜11:45（10:45から入室可能）

【場所】
境公民館
長野市稲里町中央3-10-16（鍼灸院プラーナから徒歩3分）

【参加費】

参加申し込み時にお伝えします

【持ち物】
ヨガマット（無ければバスタオル）
飲み物
お子様連れならオムツ、ミルク

参加費

【服装】
動きやすければOK

【講師】
院長：木下亜沙美
保有資格：全米ヨガアライアンスRYT200・鍼灸マッサージ師・レディース予防医学指導士

【参加方法】
・通院時にお問い合わせください

・境地区にお住まいの方は、回覧板をご覧ください

【内容】
・zoomにて対面レッスンの復習

【対象】
（１）当院に通院中の方

（２）対面レッスンを受けたことがある方

※参加者様の身体状況を把握した上でレッスンを行いますので、通院中の方に限定しております。

【日時】
　毎月第１＆第３＆第５金曜日 11:45～

【アーカイブ】

　アーカイブ配信あり

【服装】
動きやすければOK

【講師】
院長：木下亜沙美
保有資格：全米ヨガアライアンスRYT200・鍼灸マッサージ師・レディース予防医学指導士

【参加方法】
通院時にお問い合わせください

【参加費】

参加申し込み時にお問い合わせください

★月額会員★

・対面レッスン＆オンラインレッスン受け放題

・過去のアーカイブ動画＋α見放題